安全与环境学报
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如何帮助宝宝发育提供环境创造机会,锻炼宝宝

“你家腻腻蛮高的,长得挺好的。”同事边看着腻腻边说着。
“很多人都这样说,不过我用孕育软件测试了她的发育,她的精细运动发育得比较迟缓。”我说着。“哎呀,小孩子,只要像这样吃得好,长得高,也不瘦,就好啦。像你说的其他的什么发育,那些不用去想太多的。”
同事说的话是有道理的。宝宝正处于快速生长的阶段,爸爸妈妈需要让宝宝吃得好,这样宝宝才能长得高,有斤两。
不过,爸爸妈妈也不能只重视宝宝的生长。我们经常将“生长发育”这个词挂在嘴边,其实,生长和发育是不一样的。生长就是我们平常最关注的,关于宝宝身高、体重、头围以及体块指数(BMI)这方面的发展。这些是有数值的,能很直观看出效果的。而发育则是关于宝宝各方面能力的发展,其中包含宝宝的大运动能力、精细运动能力、认知能力、语言能力、社会适应能力5大方面。只有当生长和发育共同发展,宝宝才能算是真正的长得好。
所以,爸爸妈妈在让宝宝吃得好,让宝宝生长得好之余,也别忘了锻炼宝宝各方面的能力,让宝宝发育得好。
那么,爸爸妈妈该怎么做才能帮助宝宝更好地发育呢?
大运动是指大肌肉群共同参与的运动,主要指头颈部、躯干和四肢幅度较大的动作。像宝宝的抬头、抬胸、翻身、坐、爬、站、走这些运动都属于大运动。
有句关于宝宝大运动发展时间的规律的俗话是这么说的:“一举头、二举胸、三翻、六坐、七滚、八爬、九站、周走。”所以很多爸爸妈妈可能会因为宝宝发育“迟缓”,而通过人为的干预加快宝宝的大运动能力的发育,或者在逗宝宝玩的时候会刻意提前让宝宝做一些动作。但其实,这些做法都是不合适的,可能还会给宝宝带来一些伤害。
想要促进宝宝大运动能力的发育,爸爸妈妈应该做的,是给宝宝提供一个安全的环境,让宝宝可以随着自己的意愿去多加练习自己的能力。比如:在宝宝清醒的时候,爸爸妈妈可以多将宝宝放成俯卧的状态,让宝宝练习趴着。而让宝宝练习趴着的地方,最好是干净的地毯上。比较硬的地方能让宝宝趴起来更好用劲,而将宝宝放在地毯上又能避免宝宝出现坠床的危险。宝宝在趴着的时候,爸爸妈妈还要多观察宝宝的表现,可以根据宝宝的表现来调整让宝宝趴着的时间。只要宝宝在趴着的时候很平静或很开心,就让宝宝多趴一会,而如果宝宝开始哼唧或哭闹了,爸爸妈妈就要把宝宝抱起来了。
一项能力的掌握是锻炼出来的,爸爸妈妈应该多给宝宝创造机会,让宝宝能有更多的机会去练习。对于其他方面的大动作,也同样需要使用这样的方式去多练习。
精细运动指的是使用手指的动作,如:抓、捏、拿、握,以及手眼协调能力。而精细运动的发育起点,是从宝宝张开手开始的。这里,就不得不再次提到趴着这个动作。让宝宝多趴着,不仅能促进宝宝大运动能力的发育,对于精细运动能力的发育也是有着很大的作用。
宝宝出生后就可以开始练习趴着了,起先,趴着能帮助宝宝学会抬头,其次,是帮助宝宝学会抬胸。而到了抬胸这一步,宝宝就需要使出更大的劲才能做到。细心的爸爸妈妈一定能发现,宝宝从出生开始,双手就一直保持握拳的状态。不过,宝宝用握拳的姿势去做抬胸的动作是不好使劲的。这时候,宝宝为了能撑起自己的身体,双手会自然而然的张开,这样手与床面或地面的接触面积就会增大,身体会更加平衡。这个过程,宝宝便张开了自己的手掌。
3个月左右的宝宝,小拳头就会完全打开,从这个时期开始,爸爸妈妈就可以给宝宝创造机会,让宝宝进行精细运动的探索。不过,爸爸妈妈最好能了解宝宝精细动作发展的规律,这样才能更好地引导宝宝做一些锻炼。
3个月左右的宝宝,会有意识地用小手去触碰东西。这个时候,爸爸妈妈可以让宝宝趴着,同时在宝宝周围的20cm处放置一两个小玩具,引导宝宝去拿到玩具。
4-7个月的宝宝,会用一只手抓着一件东西,另外一只手去抚摸。这个时候,宝宝刚好也处于出牙期。爸爸妈妈可以准备一些牙胶、摇铃等易于抓握,适合啃咬的玩具,让宝宝学着用双手配合摆弄手上的玩具。